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本日届いた個別生写真【Actually...選抜ver】の遠藤さくらさんの直筆サイン生写真の自引き品です。自引きにて直筆を確認してすぐにスリーブにしまいました。硬質ケースに入れて防水しての発送になります。 乃木坂46 30thシングル好きというのはロックだぜ!ジャンピングジョーカーフラッシュバンドエイド剥がすような別れ方29thシングルActually...絶望の一秒前MV 生写真 コンプ10周年ベストアルバムTime flies最後のTight Hug表題曲リーダー曲2022年4月個別生写真◎即購入可 ⚠️即決の場合はコメントせずそのまま購入お願いします 発送前に商品状態を確認しております。◎発送について・水濡れ対策をします。・発送中のトラブルは責任を負いかねます。 ご心配な方は追跡有りの発送方法をご指定下さい。(追加料金にて対応させて頂きます)◎その他・複数購入&値段交渉の際はコメントに希望メンバーや価格を明記して下さい。・平日はお返事が遅れる場合がございます。・キャンセルは原則受付ませんのでご了承ください・ATM/コンビニ支払いは期限内に出来る方で支払い予定日をコメントください。★コメント回答に対して返信が無い場合は削除する場合があります。□1期生秋元真夏 生田絵梨花 齋藤飛鳥 高山一実樋口日奈 星野みなみ 松村沙友理 和田まあや□2期生伊藤純奈 北野日奈子 新内眞衣 鈴木絢音寺田蘭世 堀未央奈 山崎怜奈 渡辺みり愛□3期生伊藤理々杏 岩本蓮加 梅澤美波 大園桃子久保史緒里 阪口珠美 佐藤楓 中村麗乃向井葉月 山下美月 吉田綾乃クリスティー与田祐希□4期生遠藤さくら 賀喜遥香 掛橋沙耶香 金川紗耶北川悠理 柴田柚菜 清宮レイ 田村真佑筒井あやめ 早川聖来 矢久保美緒 黒見明香佐藤璃果 林瑠奈 松尾美佑 弓木奈於□5期生井上和 一ノ瀬美空 小川彩 菅原咲月 冨里奈央 五百城茉央 中西アルノ 奥田いろは 川﨑桜 岡本姫奈□卒業生西野七瀬 橋本奈々未 白石麻衣Time flies最後のTight Hug MVActually... MV絶望の一秒前 MVジャンル···女性アイドルグッズ種類···写真
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佐野晶哉 うちわ 狼煙 - by , 2022-11-12
5/ 5stars
特典DVDが最高でした!!!通常版と一緒に購入しました。
中村嶺亜 2020セルフィー 33枚セット - by , 2022-08-25
5/ 5stars
ケリー好きにはたまらないってやつですね☆.。.:*(嬉´Д`嬉).。.:*☆ でかいのにちょっとびっくりしましたが おしゃれなので部屋のインテリアになる感じ
即日発送 BTS Proof アルバムーマグネットコレクション バンタン - by , 2022-11-10
5/ 5stars
去年出たCDですがノリノリなメロディが気になっていたので購入しました。 月9のヤマピーは可愛い感じですが、このCDに付いている特典DVDのヤマピーはちょっとお兄さん風です。 『フィーバー』って言葉が好きです♪
File.010

「ありのままの自分」を受け入れて、自分自身にOKを出してあげて欲しい。

ONtheに関わる人々、利用する会員様にスポットを当ててその人生に迫るインタビュー特集「穏坐な人々」。今回は心のパーソナルトレーナーの高橋ともさん。なぜ「心の健康」に興味を持ったのか。また、自らがトレーナーをされている、ONtheの会員オプション「メンタルヘルスマネジメント 心の保健室」の内容について、お話を伺いました。

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Hidamari Station代表/心のパーソナルトレーナー / 高橋 とも
龍谷大学在学中にベトナムでの孤児院運営活動に携わり、日本の子どもの心を元気にする仕事がしたいと決意。その後、専門性を高めるために関西福祉科学大学にて、心と身体の健康教育について学ぶ。奈良県の小学校で7年間保健室の先生として勤務。現在はメンタルヘルスコンサルタントをメインに活動中。

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− 今は「メンタルヘルスコンサルタント」をメインに活動されているということですが、学生の頃から心理学やカウンセリングを学ばれてたんですか?

そうですね。龍谷大学で心理学やカウンセリング学を学んで、その後にも関西福祉科学大学で心の健康教育について学びました。福祉の道に進もうと思ったのは中学生のときですね。

− 早いですね。僕が中学生の頃なんて、明日のことすら考えずボーっと生きてましたね(笑)

両親が喧嘩が多くて、毎日怒鳴り声が聞こえてくるような状態だったんです。それで、毎日お風呂でお母さんの愚痴を聞いてました。
そういう家庭環境の影響もあって、誰かが話を聞いてあげれば、苦しんでる人も少しは気持ちが楽になるのでは、と考えるようになりました。
学校でいじめを受けてたこともあるんですが、いじめとか虐待、そういう深刻な内容ってなかなか友達や先生に相談出来ないんです。

− 確かにそうですね。そういったご自身の経験が今のメンタルヘルスコンサルタントでの活動にもつながっているんですね。

はい。つらいことも色々経験したからこそ、今の幸せがあると思います。苦しかったこととか何か失敗したこと、その経験も活かして良い方向へと変えることが出来る、それをみんなに知ってもらいたいですね。

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「日本の子ども達の心を元気にしたい」そう思ったのは、龍谷大学在学中にベトナムに行く機会があって、そこでの経験が決定的でした。

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孤児院の運営活動に携わりました。場所も「フエ」っていう観光地でもなんでもないところ。 そこでベトナムの子ども達と会って、物質的には豊かじゃないのに、何故みんな笑顔なんだろう?って思ったんです。ほんとに子どもたちがみんな目がキラキラしていて「日本でもこんなに目がキラキラした子どもを増やしたい!」って思いました。

私と同じように、いじめや虐待などで家や学校に居場所のない子供達の力になりたい、そう思って保健室の先生になることを決めました。
コータローさんは子供の頃、保健室に入ったことはありますか?

− 保健室ですか、何回かありますね。体調が悪くなって熱測ってもらったり、サッカーしてて怪我したときとか。

そうですね。保健室ってそういう使い方をイメージされると思うんですが、実は心に問題を抱えて相談に来る子がたくさんいるんです。

− え !? そうなんですか。 それはちょっとびっくりですね。

それで、どうすればこの子達を内面から元気にしてあげられるんだろう?とずっと考えていて、「心の健康教育がしたい」って学校に提案しました。 少しずつ心の健康教育をする時間を増やしていって、それで気づいたんです。子供の心の問題の殆どは大人が原因だということに。だから子供を元気にするには周りにいる大人を元気にしてあげる必要があるんです。

− この前ニュースで、日本の子どもの精神的幸福度がかなり低いというのを見ました。目がキラキラしている国の子ども達と何が違うんだろう・・・。 大人の自殺率も高いですよね。

みんな頑張り過ぎたり詰め込み過ぎたりで、心に余白がないんだと思います。

− ストレスを溜めこんでしまう人が多いんですかね。

ストレスの傾向も人によって様々なんです。まずはどういうことにストレスを感じるのか、自分自身を知ることが大事ですね。
そういうことも知ってもらいたくて、日本中に心の健康教育を広めるために学校の先生からフリーランスへ転向して、今の心のパーソナルトレーナーの活動をしています。

「普通」じゃなくてもいいんだよ。

− ともさんはお子さんもいらっしゃるということですが、これまでのご自身の経験も踏まえて、育児に関して何か気を付けていることはありますか?

そうですね、色々ありますが「普通じゃなくてもいいんだよ」ってよく言ってます。「普通は〇〇で」とか「〇〇は普通じゃない」とか言ってしまいがちですよね。でも「普通」が必ずしも正しいわけじゃないですよね。

− 確かにそうですね。普通 = 正解ではなく、人それぞれだと思います。

だから普段から「普通」を押し付けないように、「自分はどう思う?」って、まず初めに子供の考えや気持ちを聞くようにしています。

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私は「ありのまま」という言葉が好きで、あまり普通と違うからダメっていうのを押し付けてしまうと、子どもの自己肯定感にも影響しちゃうと思うんです。大人もそうですが、もっとありのままを互いに認め合える社会になって欲しいと思います。

「家族」のような存在、それがONthe

− ONtheの会員オプション、メンタルヘルスマネジメントのトレーナーもされているということですが、まずともさんにとってONtheはどういう場所ですか?

もうONtheは私にとって凄く大事な場所で、ここで知り合った方々に色々ときっかけを作ってもらって今の活動があります。だからONtheのおかげで今の私があるといっても過言じゃないですね。もし、ONtheがなかったら今でも学校の保健室の先生を続けてると思います。

− ただ作業する場所、というだけじゃなく色んな人とのつながりが出来ていくのは良いですよね。

スタッフの方もみんな優しくて、お父さん、お姉ちゃん、妹みたいな人たちがいて、ONtheは私にとって家族のような存在ですね。
これはかなり気合をいれてやらないと、という仕事があれば刺激やアドバイスをもらいに来たり、ちょっとほっこりしたいなという時にも必ず立ち寄ります。

メンタルヘルスマネジメント「心の保健室」

− 先ほどお聞きした、ONtheの会員オプションの「心の保健室」について、どんなことをされているのか教えていただけますか。

私が主宰している海兵隊 ヘルメット 一部実物パーツで「出前保健室」というのをやっていて、それをONtheでは「Free! 松岡凛韓国 特典カード 学生証」として、あとはルクア大阪でも「新品パジャマスク フィギュア✩.*˚」としてやらせていただいてます。人間関係で疲れてたり、心がモヤモヤしていて相談したいという方のお話を聞いて、サポートさせていただきます。ただ話を聞くだけじゃなくて、自分自身で心のセルフマネジメントできるように一緒に学んでいってもらいます。

− どういった方が受けてらっしゃるんですか?

それはもう男性も女性も、色んな方がいらっしゃいますね。大阪の近くの方だと喫茶店で対面でやらせていただいたり、遠方の方もオンライン(ZOOM)でもやっているので、離れたところだと沖縄の方もいらっしゃいますね。

− 沖縄まで、それは凄い。今はコロナ鬱とか、コロナ疲れも増えてるみたいなので、オンラインで悩み事を相談出来るのは凄く嬉しいですね。僕も色々聞いてもらいたい話がたくさんあるので、またこんどゆっくり相談させて下さい(笑)

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ともさんのお絵描きでの自己紹介動画です。絵が凄く上手で分かりやすいので、是非見て下さい!
Draw My Life 自己紹介 とも100%:https://youtu.be/8kgHHkUct9w

ココロの出前保健室 Hidamari Station
http://hidamaristation.com/

ONthe 会員メンタルヘルスマネジメント オプション「心の保健室」
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あなたのストレス傾向が分かる「ひといき保健室」
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(文:コータロー、写真:今井剛)